Зелень для схуднення
Опис
Рецепт не забере багато часу. Зелень посідає не останнє місце в рейтингу корисних продуктів, але ми все менше її вживаємо. Її потрібно поєднувати з фруктами для кращого засвоєння організмом. Сьогодні я приготувала коктейль із петрушки, м'яти, шпинату та яблука. Напій готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Усю зелень потрібно замочити у холодній воді, після чого добре промити під протічною водою, щоб зняти пил із листя. Залишити стікати.
- 2
Крок 2
2. Яблуко позбудьтеся шкірки та насіння, внутрішніх перетинок, наріжте невеликими шматочками.
- 3
Крок 3
3. Складаємо в глибоку вузьку мисочку листочки петрушки, шпінату, яблуко, листочки м'яти. Стеблинки видалити.
- 4
Крок 4
4. Заливаємо мінеральною водою без газу. І блендером збиваємо суміш у пюре.
- 5
Крок 5
5. Коктейль готовий. Переливаємо в склянку, прикрашаємо гілочкою м'яти та споживаємо свіжим. Не зберігати! Смачного!