Запечене філе тилапії в сухарях
Опис
Страва готується без зайвих складнощів. З мінімальною кількістю жиру, інгредієнтів і зусиль — саме такий рецепт перед вами :) Риба виходить соковитою та ніжною, а зверху — чудова хрустка скоринка. Чудова ідея на кожен день! Спробувати варто обов’язково, тому запам’ятовуйте. Готову страву можна подавати до столу.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Філе рибки вимийте, добре обсуште паперовим рушником. Викладіть на протиню, застелену фольгою або пергаментом. Посоліть і поперчіть за смаком, можна додати трохи меленого часнику або збризнути соком лимона.
- 2
Крок 2
2. Розтопіть вершкове масло і підготуйте сухарики.
- 3
Крок 3
3. Обсмажте філе маслом і посипте сухарями. Легенько притисніть руками, щоб панірування щільно трималося на рибі. Поставте в розігріту до 200 градусів духовку.
- 4
Крок 4
4. Філе тилапії в паніруванні запікається близько 15-20 хвилин. Подавайте з овочами або улюбленим гарніром.