Запечена тріска

Опис

Страва готується без зайвих складнощів. Для запікання риби використовується досить оригінальна та ароматна заправка, до складу якої входять кріп та білий хрін. Якщо ви ще ніколи не пробували чогось подібного, не пропустіть цю можливість. Приготуйте таку тріску — ви не пошкодуєте. Готову страву можна подавати до столу.

Інструкція

1. 1

   Крок 1

   По-перше, розігрійте духовку до 180 градусів і змастіть протинь невеликою кількістю рослинної олії.

2. 2

   Крок 2

   На протертень викладіть шматочки тріски шкірою вниз. У мисочці змішайте йогурт, гірчицю, хрін, укроп. Цим соусом рівномірно змастіть рибу, а зверху посипте панірувальними сухарями.

3. 3

   Крок 3

   Полийте рибу рослинною олією і поставте в духовку запікати на 20 хвилин.

4. 4

   Крок 4

   Подавайте рибу гарячою зі свіжими овочами. У вас вийде 4 порції низькокалорійної гарячої страви.