Яйця з молоком на сковороді
Опис
Найпростіше й найпоширеніше страва, яку я можу відразу згадати, — це омлет. Яйця з молоком на сковороді — найзвичайніший спосіб приготування омлету. У ста грамах цієї страви міститься приблизно 185 ккал, проте вона відрізняється надзвичайно насиченим білковим складом. У омлеті калорії у вигляді білка становлять десять грамів на сто грамів продукту. Калорії омлету також містять вуглеводи, але всього два грами на сто грамів продукту. Тому яйця з молоком на сковороді чудово підходять як насичений сніданок або обід для людей, які ретельно стежать за своїм харчуванням і фігурою. Успіхів та
Інструкція
- 1
Крок 1
У глибоку миску розбиваємо яйця.
- 2
Крок 2
Додаємо молоко і збиваємо або вінчиком, або виделкою, або за допомогою блендера. Солимо і перчимо за смаком.
- 3
Крок 3
У сковороду додаємо масло і розігріваємо її.
- 4
Крок 4
Вливаємо в неї яйця з молоком. Трохи смажимо.
- 5
Крок 5
Потім накриваємо кришкою і даємо піднятися.
- 6
Крок 6
Має вийти приблизно таким чином.
- 7
Крок 7
Готовий омлет перекладаємо на тарілку. Можна прикрасити його свіжою зеленню та овочами і подавати до столу.