Вітамінний напій із солодкого перцю, кінзи та яблука
Опис
Дієтологи вже давно попереджають, що люди споживають надто мало овочів. Цю ситуацію легко виправити за допомогою цього овочево-фруктового напою, одна порція якого дасть вам стільки ж вітамінів, скільки ви зазвичай отримуєте за цілий день. Можна подавати.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Виберіть найсвіжіші та якісні овочі та фрукти для напою.
- 2
Крок 2
2. Банани очистіть від шкірки, розламайте на кілька частин, зелень, перець і яблуко ретельно вимийте і витрішіть від води.
- 3
Крок 3
3. Якщо ви використовуєте заморожені ягоди, додавайте їх у блендер холодними та додавайте воду. Якщо ж ягоди свіжі, замість води використовуйте кубики льоду.
- 4
Крок 4
4. Покладіть усі інгредієнти в блендер і збивайте масу, доки вона не стане цілком однорідною.
- 5
Крок 5
5. Розлийте напій по склянках і споживайте відразу ж, поки він ще прохолодний, щоб не втратити навіть найменшу кількість вітамінів і мікроелементів, які містяться в ньому в момент приготування.