Напої
Смузі з гарбуза на кокосовому молоці
60 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт не забере багато часу. Нижче я розповім детальніше, можна подавати.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Кабачок ретельно вимийте, потім наріжте великими шматочками. Викладіть на протиню і запікайте при температурі 190 градусів до м'якості. Це займе приблизно 30-40 хвилин. Також можна просто зварити кабачок кубиками або приготувати на пару. Після охолодіть кабачок.
- 3
Крок 3
Фініки замочіть у теплій воді, щоб вони стали м'якшими. Видаліть кісточки.
- 4
Крок 4
Перекладіть гарбуз і фініки в блендер. Додайте всі спеції та влийте кокосове молоко.
- 5
Крок 5
Здрібніть до однорідної консистенції.
- 6
Крок 6
Ти жневий смузі на кокосовому молоці готовий!