Тріска дієтична
Опис
Рецепт не забере багато часу. Страва чудово підійде для тих, хто дотримується здорового правильного харчування. Риба готується без додавання масла, тому її можна вважати низькокалорійною. Тріска запікається з овочами в фользі, готується просто, без зайвих зусиль. Страва буде дуже корисною і не менш смачною. Прошу прочитати покрокові поради щодо цього. Подавати гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Філе тріски потрібно промити, обсушити та нарізати на шматки. Шматки мають бути великими, як стейки. Посолити спеціями для риби.
- 2
Крок 2
Підготовлюємо овочі. Для цього нарізаємо цибулю кільцями, помідори — кружочками, а перець — соломкою.
- 3
Крок 3
На фольгу викладаємо шар цибулі, потім — перець і помідори. Зверху, на подушку з овочів, викладаємо пряну рибу.
- 4
Крок 4
Також можна додати кілька крапель лимонного соку зверху. Кожну порцію потрібно окремо завернути в фольгу. Випікаємо при 200 градусах протягом півгодини.