topfood.cloud
Всі рецепти
Тофу з кабачками
Закуски

Тофу з кабачками

25 хв4 порц.21 февр. 2026 г.

Опис

Закуска готується швидко і просто. Нижче я розповім докладніше. Можна подавати теплою або охолодженою.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Подготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Змішайте оливкову олію з сушеним часником, чорним меленим перцем, сіллю та куркумою.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Тофу наріжте скидками товщиною 1,5-2 см, промокніть паперовими серветками від зайвої вологи. Змажте ароматизованою олією зі спеціями з обох боків.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Потім обсмажте на середньо-низькому вогні до золотистої скоринки з обох боків. Приблизно по 5–6 хвилин.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Кабачок очистіть від шкурки, наріжте на маленькі кубики та бланшуйте в киплячій підсоленій воді 1 хвилину. Потім промийте в холодній воді та відкиньте на сито. Дайте стекти зайвій рідині.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Заправте кабачки оливковою олією з лимонним соком, приправте чорним молотим перцем і дрібно нарізаною зеленою цибулею.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Подавайте скидки тофу на тарільці, а зверху викладіть кабачки. Смачного!