Гарячі страви
Тилапія в фользі в духовці
60 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Скажімо, у вас є рибне філе, але ви зовсім не знаєте,
Інструкція
- 1
Крок 1
Попередньо розігрійте духовку до 220 градусів. Розтопіть вершкове масло, змастіть ним філе тилапії з обох боків.
- 2
Крок 2
Перекладаємо рибу на протиню, застелену папером для випічки. Поливаємо лимонним соком. Посипаємо сіллю та перцем за смаком.
- 3
Крок 3
Кладемо на рибу томати, нарізані кружочками.
- 4
Крок 4
Також можна посипати рибу зеленим цибулею. Заверніть тилапію в фольгу, запікайте 20 хвилин. За 5 хвилин до готовності посипте тилапію тертим пармезаном.
- 5
Крок 5
Готово.