topfood.cloud
Всі рецепти
Смуджі в тарілці
Напої

Смуджі в тарілці

60 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Опис

Нижче я розповім докладніше, напій готовий до подачі.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Банани очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками. Покладіть у морозильну камеру на 30-50 хвилин.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Шпинат вимийте, обсушіть, крупно наріжте.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Ягоди помийте, розріжте, якщо потрібно. Ківі очистіть від шкірки, наріжте кружочками.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    У блендері зробіть однорідну суміш із заморожених бананів, шпинату та мигдального молока.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Перелийте смузі в тарілку, зверху викладіть ягоди, ківі та гранолу. Смачного!