Смузі
Опис
Напій готується швидко і просто. Ягоди для смузі можна використовувати як свіжі, так і заморожені, оскільки корисні речовини в чорниці та брусниці після заморожування не втрачаються. Кефір підійде будь-якої жирності, головне, щоб він не був надто кислим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти. Для приготування смузі можна використовувати як чорницю, так і голубику.
- 2
Крок 2
Очистіть ківі та банан від шкірки, перекладіть на дошку і наріжте невеликими шматочками.
- 3
Крок 3
Перекладіть ківі з бананом у чашу блендера, посипте ягодами чорниці або брусниці.
- 4
Крок 4
Влийте кефір середньої жирності та збийте занурювальним блендером до однорідного стану. Спробуйте напій на смак, якщо вийшло надто кисло, підсолодьте цукром або медом.
- 5
Крок 5
Готовий смузі розлийте по склянках і відразу подавайте до столу.