Смужі з щавлем
Опис
Якщо ви дотримуєтесь дієти або правильного харчування, то такий напій вам сподобається, адже він не тільки вгамує почуття голоду, а й наповнить організм корисними вітамінами та мінералами. Однак не готуйте його на сніданок — не рекомендується вживати кислі напої на порожній шлунок! А ось на полуденок, перекус або вечерю смузі з щавлем буде якраз ідеальним. Подавайте охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте вказані інгредієнти.
- 2
Крок 2
Пучок щавлю розберіть руками, відміряйте половину і зріжте з листя стебла. Промийте їх у воді та наріжте смужками. Викладіть у чашу блендера.
- 3
Крок 3
Додайте щіпку солі та цукровий пісок, а ще краще — квітковий мед, але тільки якщо у вас немає алергії на такий солодкий продукт.
- 4
Крок 4
Промийте огірки у воді, зріжте хвостики та наріжте їх півкільцями. Зніміть з яблука шкірку, промийте та наріжте дрібними шматочками. Висипте обидві нарізки в ємність блендера.
- 5
Крок 5
Влийте кефір будь-якої жирності або густий класичний йогурт без добавок.
- 6
Крок 6
Збийте все до подрібнення в імпульсному режимі приблизно 3-4 хвилини.
- 7
Крок 7
Перелийте смузі з щавлю в коктейльні склянки, стакани або чашки, подавайте до столу одразу після приготування.