Напої
Смуді з насінням льону
10 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Насіння льону — один із найбільш доступних суперфудів, який позитивно впливає на здоров'я. І нічого простішого, ніж щодня вживати порцію льону у смузі! Щоб організм засвоїв усі поживні речовини, насіння льону обов’язково потрібно подрібнити. Ягоди для смузі можна брати будь-які, мені подобається чорна смородина. Кількість фініків регулюйте на смак або замініть будь-яким сиропом. Напій готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Насіння льону змеліть у кавомолці.
- 3
Крок 3
Додайте кілька ложок води та перемішайте. Залиште на хвилинку, щоб льон вбрав рідину.
- 4
Крок 4
Змеліть усі інгредієнти в блендері до однорідної консистенції.
- 5
Крок 5
Смужі з насінням льону готовий.