Напої
Смуджі з насінням чіа
180 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт не забере багато часу. Для цього смузі я зазвичай використовую мигдальне або кокосове молоко з невеликим вмістом жиру, але ви можете взяти будь-яке інше. Після набухання насіння чіа смузі стане густішим, тому не варто робити його спочатку надто густим. Подавайте охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
У блендері зробіть пюре з полуниці та молока з сиропом топінамбура.
- 3
Крок 3
Перелийте в баночку.
- 4
Крок 4
Додайте насіння чіа, перемішайте. Залиште смузі на 2-3 години, щоб насіння набрякло.
- 5
Крок 5
Смужі з насінням чіа готовий.