Напої
Смужі з вівсянкою та ряжанкою
10 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Напій готується швидко і просто. Рекомендую використовувати овсяні пластівці швидкого приготування, а замість меду можна додати кленовий сироп або сироп агави. Можна подавати.
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Банан очистіть від шкірки, наріжте невеликими шматочками.
- 3
Крок 3
Висипте в чашу блендера вівсяні пластівці, додайте нарізаний банан.
- 4
Крок 4
Влийте ряжанку середньої жирності, мед додавайте за смаком, але не забувайте, що до складу смузі буде ще й солодкий банан.
- 5
Крок 5
Збийте все на повільних обертах до однорідного стану протягом приблизно хвилини.
- 6
Крок 6
Розлийте готовий напій по зручних склянках або банках і подавайте.
- 7
Крок 7
Готовий смузі з вівсянки та ряжанки потрібно подавати відразу після приготування, оскільки з часом вівсянка набухне і зробить напій дуже густим.