Смуджі з клюквою та бананом
Опис
Чудовий спосіб усунути голод і надати організму корисні вітаміни та мікроелементи — приготувати смачний смузі з клюкви та банана. Ви можете пригостити ним своїх рідних, додаючи дітям трохи більше цукру під час збивання напою. Подавайте охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте вказані інгредієнти. Клюкву промийте у воді, банани очистіть від шкірки.
- 2
Крок 2
Банани наріжте кружочками або кубиками і висипте нарізку в ємність блендера або міксера.
- 3
Крок 3
Додайте промиті ягоди брусниці, очищені від стеблин і листочків.
- 4
Крок 4
Додайте цукор або замініть його квітковим медом. Якщо банани солодкі, можна взагалі обійтися без цукру. Однак клюква та кефір мають кислуватий смак, тому краще додати хоча б трохи підсолоджувача!
- 5
Крок 5
Влийте кефір будь-якої жирності або замініть його ряжанкою, молоком, фільтрованою водою. Пам'ятайте, що смузі на молоці або воді може швидко розшаруватися, тому подавати напій потрібно одразу після приготування.
- 6
Крок 6
Подрібніть усе приблизно 2-3 хвилини до стану пюре.
- 7
Крок 7
Розлийте смузі у склянки або чашки та подайте до столу, прикрасивши за смаком. Не забудьте доповнити напій трубочками або соломинками з широким отвором.