Смуджі з хурмою та бананом
Опис
Рецепт не забере багато часу. Більшості з нас не вдається снідати корисними продуктами, а деякі взагалі пропускають цей прийом їжі. Причина всьому – відсутність часу, а завдяки такому густому і ситному напою можна вгамувати голод і наситити свій організм корисними вітамінами. На його приготування ви не витратите багато часу. Напій готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. У мене банани невеликі, а якщо великі — потрібен лише 1. Знімаю шкірку та нарізаю великими шматками.
- 2
Крок 2
2. Імамо мию, видаляю у неї хвостик, зрізаю терпку шкірку. Нарізаю фрукт великими шматочками.
- 3
Крок 3
3. Усі підготовлені фрукти складаю в чашу блендера, вичавлюю сік із половинки апельсина.
- 4
Крок 4
4. Дрібно змішую вміст блендера до отримання однорідної суміші.
- 5
Крок 5
5. Вливаю йогурт (у мене без додатків), додаю ложку меду (за бажанням).
- 6
Крок 6
6. Ще раз усе змішую в блендері, виходить густа та однорідна суміш.
- 7
Крок 7
7. Переливаю смузі по бокалам, прикрашаю гілочкою м'яти.