Смуджі з гречкою
Опис
Напій готується швидко і просто. Смажі з гречкою не тільки смачний, поживний, а й дуже корисний. Напій підвищує гемоглобін, сприяє кращій роботі серцево-судинної системи організму, але зловживати ним не варто. Головне — заздалегідь замочити крупу перед приготуванням! Замість банана можна використовувати манго, грушу, диню і т.д. Можна подавати.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте зазначені інгредієнти.
- 2
Крок 2
Гречку заздалегідь замочіть у теплій воді на 20 хвилин, попередньо промивши крупу та перебравши, видаливши підгорілі зерна.
- 3
Крок 3
Після цього воду з ємності злийте, а набряклу крупу помістіть у чашу блендера.
- 4
Крок 4
Туди ж висипте ядра волоських горіхів.
- 5
Крок 5
Додайте цукор або квітковий мед за смаком. Мед можна додавати на початку приготування, оскільки напій не піддається термічній обробці. Тим, хто не любить надто солодкі напої, можна порадити виключити цукор із списку інгредієнтів, адже до смузі додається ще й солодкий банан.
- 6
Крок 6
Банан очистіть від шкірки, наріжте м'якоть кружочками в ємність.
- 7
Крок 7
Влийте туди ж молоко будь-якої жирності: теплое або холодне, на ваш смак.
- 8
Крок 8
Подрібніть вміст ємності, використовуючи імпульсний режим.
- 9
Крок 9
Розлийте смузі з гречкою у склянки або чашки та подайте до столу одразу після приготування.