Смужі з чорникою
Опис
Смузі ви приготуєте за кілька хвилин. Як інгредієнти можна використовувати все, що є під рукою. Замість йогурту підійде ряжанка, кефір, мацоні. Ягоди можна брати заморожені або просто додати в блендер кубики льоду. А потім — сезонні фрукти, овочі, цукор, мед або варення, вівсяні пластівці, зелень... Мій рецепт — «здоровий» і корисний. З чорникою, апельсинами, медом і вівсяними пластівцями. Можна просто збити банан з чорникою та льодом — вийде не менш смачно. Фантазуйте! Отже, рецепт приготування смузі з чорникою. 1. Чорнику та апельсини добре промийте. 2. У блендер покладіть ягоди чорники, пластівці, мед і кубики льоду. Збийте. Додайте йогурт і ще раз збийте. 3. Потім з апельсинів вичавте сік (за допомогою механічної або електричної соковижималки). 4. Додайте апельсиновий сік у блендер до ягід і йогурту та знову збийте. Смузі з чорникою готовий! Пити його потрібно одразу ж! :) Подавати охолодженим.