Смажі з бананом і шпинатом
Опис
Сміті з бананом і шпинатом сподобається багатьом — саме банан надає напою шовковистої та ніжної консистенції з бархатистими нотками. Також додамо сюди яблуко та яблучний сік, і в результаті вийде дуже-дуже смачно, повірте. У цей сміті не потрібно додавати цукор чи мед — він і так вийде солодким. Сміті можна взяти з собою на перекус або замінити ним основний прийом їжі. Подавати охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти.
- 2
Крок 2
Шпинат промийте і просушіть, потім обріжте жорсткі гілочки. Листя шпинату наріжте або порвіть руками.
- 3
Крок 3
Яблуко промийте і висушіть, розріжте навпіл, видаліть серцевину. Наріжте яблуко довільно.
- 4
Крок 4
Очистіть банан, наріжте шматочками і додайте до всіх інгредієнтів.
- 5
Крок 5
Складіть усі підготовлені інгредієнти в чашу блендера. Влийте в чашу сік.
- 6
Крок 6
Подрібніть усі інгредієнти до однорідного стану. За бажанням додайте в смузі трохи лимонного соку.
- 7
Крок 7
Смужі з бананом і шпинатом готовий!