topfood.cloud
Всі рецепти
Овочевий смузі
Напої

Овочевий смузі

10 хв4 порц.20 февр. 2026 г.

Опис

Рецепт не забере багато часу. Нижче я розповім детальніше. Подавайте охолодженим.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Приготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Авокадо, огірок, імбир і яблуко очистіть від шкірки. Наріжте все великими шматочками, щоб було простіше подрібнювати в блендері.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Шпинат вимийте, обсушіть.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    У фініках видаліть кісточки. Якщо фініки тверді, попередньо замочіть їх у теплій воді на 5–10 хвилин.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Всі інгредієнти зробіть однорідною кремовою консистенцією в блендері.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Овочевий смузі готовий!