Смузі
Опис
Напій готується швидко і просто. Немає нічого простішого, ніж вранці приготувати смачний і поживний смузі — дуже корисний фруктовий напій. У цьому рецепті, окрім фруктів, потрібно додати вівсяні пластівці, завдяки яким смузі виходить більш ситним і калорійним. Персики можна замінити будь-якими фруктами, ягодами або овочами, а замість меду використовувати інші підсолоджувачі, наприклад, кленовий сироп або цукрову пудру. Також можете використовувати заморожені фрукти. Нижче ви дізнаєтеся,
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Вівсяні пластівці залити окропом, накрити блюдцем і залишити на 10 хвилин, щоб пластівці набрякли. Персики очистити від шкірки та нарізати невеликими шматочками.
- 2
Крок 2
2. Покладіть очищені та нарізані персики в чашу блендера, додайте йогурт, вівсянку, мед і збийте блендером до однорідної маси.
- 3
Крок 3
3. Подавайте смузі, прикрасивши листям м'яти.