Солодкий сніданок за 5 хвилин
Опис
Напій готується швидко і просто. Про корисні властивості вівсянки знають усі, але їсти її довго важко — дуже набридає. Ділюся чудовим і корисним рецептом, як можна розмаїтити сніданок, використовуючи ту саму вівсянку. Коктейль із вівсянки та різних фруктів не лише смачний, солодкий, поживний, а й корисний. Можна додавати будь-які фрукти за смаком, а також за бажанням — овочі.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. У мене вівсяні пластівці швидкого приготування, тому я заливаю їх окропом і залишаю на 1-2 хвилини. Набряклі пластівці перекладаю у склянку для блендера, додаю нарізаний банан і мед.
- 2
Крок 2
2. У мене молоко кімнатної температури, наливаю його в чашу до решти інгредієнтів.
- 3
Крок 3
3. Додаю воду і збиваю блендером на максимальній потужності близько 2 хвилин.
- 4
Крок 4
4. Напій виходить без піни, з дещо густою консистенцією, можуть траплятися невеликі згустки хлоп'їв і дрібні шматочки банана. Подавати смузі відразу після приготування.