Шашлики за Дюканом
Опис
Дієта Дюкана — це одна з найефективніших дієт у всьому світі. Її розробив французький дієтолог П'єр Дюкан. Головною її особливістю є високий вміст білка. Сьогодні ми приготуємо шашлик, який дозволений на цій дієті. Це неймовірно смачний, соковитий, ароматний і смачний шашлик! Давайте худнути смачно
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте інгредієнти.
- 2
Крок 2
Куряче філе наріжте кубиками.
- 3
Крок 3
У глибоку миску покладіть нарізане куряче філе, трохи посоліть, посипте спеціями.
- 4
Крок 4
Додайте натуральний обезжирений йогурт.
- 5
Крок 5
Добре перемішайте, залиште маринуватися на 1,5-2 години.
- 6
Крок 6
Нанизати замариноване курчати на шпажки. Обов'язково змочіть шпажки водою, щоб вони не горіли під час випікання.
- 7
Крок 7
Викладіть шпажки на решітку, обов'язково під неї поставте противень. Поставте в розігріту духовку до 200 градусів. Запікайте 10 хвилин з одного боку, переверніть шпажки і запікайте ще 10 хвилин з іншого боку.
- 8
Крок 8
Це неймовірно м'який і смачний шашлик.
- 9
Крок 9
Шашлики за Дюканом готові, запрошуємо до столу!