Насіння чіа з кефіром
Опис
Рецепт не забере багато часу. Приготувати такий десерт простіше простого, тому обов’язково зверніть увагу на рецепт. Кефір можна взяти будь-якої жирності, такий десерт можна всім, навіть тим, хто дотримується дієти. Насіння чіа добре розіб’ються, утворять навколо себе желе подібну оболонку. У десерт можна додати трохи замінника цукру та улюблені фрукти. Подавати охолодженим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти.
- 2
Крок 2
Візьміть глибоку миску, влийте в неї кефір.
- 3
Крок 3
Додайте насіння чіа до кефіру.
- 4
Крок 4
За бажанням можете додати трохи цукру або його замінника в насіння і кефір.
- 5
Крок 5
Добре все перемішайте і залиште на полиці холодильника на 4-5 годин.
- 6
Крок 6
Будь-які фрукти промийте, очистіть, наріжте невеликими шматочками. Перед подачею фрукти можна змішати з отриманою масою з насіння чіа.
- 7
Крок 7
Можна подавати.