Рибні котлети для діабетиків
Опис
Рецепт не забере багато часу. Приготувати рибні котлети для діабетиків можна в духовці, на пару або використовуючи мікрохвильовку. Фарш бажано зробити самостійно, адже в магазинний продукт можуть додати й шкіру, і жир. Подавати готові котлети можна з макаронами з твердих сортів пшениці, коричневим рисом або тушкованими овочами. Смачно, соковито та корисно! Підійде не лише для діабетиків, але й для прихильників дієтичного харчування. Подавати гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Рибне філе пропустіть через м'ясорубку і перекладіть у глибоку миску.
- 3
Крок 3
Цибулю та моркву очистіть і подрібніть за допомогою м’ясорубки. Додайте сюди ж яйце, борошно, подрібнену зелень, сіль і спеції за смаком.
- 4
Крок 4
Ретельно все перемішайте.
- 5
Крок 5
Сформуйте з фаршу котлети та викладіть їх у змащену форму для запікання. Готуйте в духовці при температурі 180 градусів близько 30-40 хвилин.
- 6
Крок 6
Рибні котлети для діабетиків готові.
- 7
Крок 7
Можна подавати.