Пшенична каша
Опис
Пшенична каша містить вітаміни групи В, а також А, Е, F, калій, кальцій, магній, цинк, молібден і фосфор. Клітковина покращує перистальтику кишечника, м'яко очищає організм від шлаків, токсинів і солей важких металів. Пшенична каша знижує рівень «поганого» холестерину, зміцнює імунітет
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти. Об'єм склянок ролі не відіграє, головне вимірювати однією й тією самою склянкою крупу та воду.
- 2
Крок 2
Посоліть воду для каші, доведіть до кипіння.
- 3
Крок 3
Крупу дуже добре промийте до чистої води від бруду.
- 4
Крок 4
Крупу викладіть у каструлю, варіть на слабкому кипінні 20-25 хвилин.
- 5
Крок 5
Каша майже готова.
- 6
Крок 6
Додайте шматочок вершкового масла, добре перемішайте. Заверніть каструлю в ковдру і залиште на 20 хвилин, щоб усе всередині пропарилось і дійшло до готовності.
- 7
Крок 7
Пшенична каша готова! Подавайте з шматочком вершкового масла.
- 8
Крок 8
Готово.