Правильний вечірній прийом їжі для схуднення
Опис
Страва готується без зайвих складнощів. Один важливий нюанс, який слід враховувати, готуючи правильний обід для схуднення вдома, — це відсутність солі. Якщо ви виключите її з раціону або хоча б під час приготування однієї страви на день, результат вас здивує. 1. Риба — ідеальний варіант. Найкраще використовувати білу нежирну, але червона риба теж цілком підійде. Філе добре промийте та обсушіть. Посоліть трохи, за бажанням додайте спеції, які вам до смаку. 2. Вичавте сік лимона на рибу. Заверніть шматочок у лист харчової фольги, викладіть у жарову стійку форму та поставте в розігріту духовку. Запікайте при середній температурі близько 20 хвилин. 3. Промийте зелень. У цьому рецепті правильного вечері для схуднення використовуйте будь-яку зелень, яка вам подобається, у будь-якій кількості. Трохи обсушіть її та збризніть соком лимона. 4. Викладіть зелень на тарілку. 5. Доповнити страву можна овочами. У цьому випадку — кількома шматочками солодкого перцю. 6. Акуратно розгорніть фольгу, щоб риба підрум'янилася. 7. Потім викладіть на тарілку для подачі. Ось такий простий варіант. Готову страву можна подавати до столу.