topfood.cloud
Всі рецепти
Поке з кіноа
Закуски

Поке з кіноа

35 хв4 порц.21 февр. 2026 г.

Опис

Рецепт не займе багато часу. Нижче я розповім детальніше. Закуска готова. Подавайте одразу.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Кіноа промийте, відкиньте на сито. Перекладіть у каструлю з товстим дном і доведіть до кипіння на середньому вогні. Накрийте каструлю кришкою, зменште температуру й варіть 15 хвилин. Зніміть із плити й дайте постояти ще 5 хвилин. Потім кіноа можна перемішати.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Едамаме відваріть у киплячій воді 3 хвилини, злийте воду і відкиньте на сито.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Огірок наріжте кружечками, помідори чері розріжте навпіл або на чвертинки. Авокадо очистіть від шкірки, видаліть кісточку і наріжте великими скибочками.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    **Змішайте устричний соус з лимонним соком і кунжутною олією.** 😊

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    У глибоку миску викладіть кіноа.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Потім викладіть по колу огірки, едамаме, авокадо, шпинат і помідори.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Наріжте лист норі тонкими смужками та викладіть у центр. Перед подачею полийте боул соусом. Смачного!