Вафлі з вівсянки без цукру, масла і борошна

Опис

1. Ввечері залейте вівсяні пластівці кефіром і поставте їх у холодильник. Нехай настояться і розмокнуть. 2. Вранці збийте за допомогою блендера очищений банан, сире куряче яйце та соду. 3. Дістайте з холодильника набряклі у кефірі пластівці, додайте їх до бананово-яєчної суміші. Ще раз ретельно збийте — перемішайте. 4. Розігрійте духовку до ста вісімдесяти градусів. Вилийте тісто у формочки для мафінів, випікайте до повної готовності (тридцять хвилин). Щоб підтримувати себе у гарній формі, потрібно вибирати правильні продукти на сніданок. Щоб усунути голод і бути бадьорим протягом усього дня, а також радувати себе цікавими ласощами, важливо знати. Подавати можна з чаєм або кавою.

Інструкція