Овочеве рагу в мультиварці для діабетиків
Опис
Рецепт не забере багато часу. Навіть овочі не всі підходять для людей, які страждають діабетом. Наприклад, варена картопля, морква, буряк — це не найкращий варіант. Сьогодні візьмемо два види капусти — цвітну та брокколі, додамо трохи стручкової фасолі, солодкого перцю, цибулі, трохи томатів, грибів. Вийде правильне й смачне поєднання. Ніякого масла й смаження, лише тушкування з водою. Смак надамо невеликою кількістю спецій. Подавайте гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте всі овочі, також можна додати цукіні, якщо він у вас є.
- 2
Крок 2
Гриби і цибулю наріжте невеликими шматочками.
- 3
Крок 3
Цвітну капусту та брокколі обполісніть і наріжте невеликими частинами.
- 4
Крок 4
Перец очистіть від насіння та перегородок, наріжте невеликими смужками. Помідори також наріжте невеликими кубиками. Підготуйте стручкову фасоль.
- 5
Крок 5
Всі інгредієнти покладіть у чашу мультиварки, додайте спеції за смаком, влийте гарячу воду.
- 6
Крок 6
Готуйте рагу на функції «Тушкування» 25-30 хвилин. У кінці приготування спробуйте страву та відрегулюйте смак.
- 7
Крок 7
Можна подавати.