Гарячі страви
Оригінальний обід
180 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Наприклад, я поділюся з вами ідеєю,
Інструкція
- 1
Крок 1
Грудки промийте, розріжте «книжкою» і відбийте.
- 2
Крок 2
Приготуйте маринад. У блендері збийте один банан, сіль, мед, масло, кетчуп, трохи манго та перець.
- 3
Крок 3
Викладіть курку в приготоване пюре. Залиште її маринуватися на 2 години.
- 4
Крок 4
3 банани розріжте навпіл, а потім кожен шматочок — на 4 частини вздовж. Викладіть шматочки на розгорнуту грудку, як на фото.
- 5
Крок 5
Заверніть курку в рулети. Викладіть їх на протипіч. Зверху розподіліть тонкі шматочки банана.
- 6
Крок 6
Запікайте курку в духовці при 180 градусах протягом 30 хвилин.
- 7
Крок 7
У цей час дрібно наріжте банан, манго та ще один фрукт. Змішайте їх із медом.
- 8
Крок 8
Подавайте курячі рулетики з фруктовим салатом.