Нагетси в духовці без олії
Опис
Підійде і до свята, і на кожен день. Смачні, ароматні та корисні нагетси, які приготуємо в духовці без обсмажування у фритюрі. Такі нагетси можна приготувати для ваших діток або для себе, без шкоди для здоров’я. Можна подавати теплими або охолодженими.
Інструкція
- 1
Крок 1
Подготуйте всі необхідні інгредієнти.
- 2
Крок 2
Куряче філе наріжте на шматочки, викладіть у чашу подрібнювача, додайте спеції.
- 3
Крок 3
Подрібніть курку на фарш.
- 4
Крок 4
Для панірування я використовувала вівсяні висівки дрібного помолу. До висівок додайте спеції та перемішайте.
- 5
Крок 5
Яєчні білки змішайте виделкою до легкої піни.
- 6
Крок 6
З фаршу сформуйте кульки розміром із волоський горіх. Трохи їх приплюсніть.
- 7
Крок 7
По черзі кожну м’ясну кульку обмакніть у білки.
- 8
Крок 8
Потім обвалюйте в пануванні.
- 9
Крок 9
Форму для випікання або протівень вистеліть пергаментом. Викладіть усі заготовки. Запікайте в заздалегідь розігрітій духовці до 200 градусів на 20 хвилин.
- 10
Крок 10
Готові нагетси подавайте з улюбленим соусом.