topfood.cloud
Всі рецепти
Човники з кабачків без м'яса
Гарячі страви

Човники з кабачків без м'яса

40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.

Опис

Рецепт не забере багато часу. Човники з кабачків без м'яса добре подавати з часниковим соусом. Наприклад, можна взяти 125 грам натурального йогурту без цукру та змішати з двома розтертими зубчиками часнику. Додати спеції та столову ложку соєвого соусу. Човники з кабачків без м'яса можна подавати і як гарнір. Варіантів безліч! Успіхів і подавайте гарячим.

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Кабачок розрізати навпіл уздовж.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Щоб човники були стійкими, зріжте невеликі шматочки на «спинці».

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Вийняти м'якоть ложкою.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    М'якоть покласти в чашку.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Цибулю порізати кубиками, гострий перець — кільцями.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Порізати болгарський перець.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Цибулю смажити на маслі.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Додати перці.

  9. 9

    Крок 9

    Крок 9

    Через 5 хвилин додати цукіні, смажити ще 8 хвилин.

  10. 10

    Крок 10

    Крок 10

    Начинити кабачки.

  11. 11

    Крок 11

    Крок 11

    Кабачки викласти на фольгу, посипати сиром. Запікати 25 хвилин при 180 градусах.

  12. 12

    Крок 12

    Крок 12

    Подати з соусами.