Лляна борошна для схуднення з кефіром
Опис
Рецепт не забере багато часу. Льняна борошно в поєднанні з низькожирним кефіром допоможе вам у боротьбі за стрункість, до того ж, завдяки наявності великої кількості корисних речовин, цей напій сприятиме загальному оздоровленню, очищенню організму та зміцненню імунітету. Поступово, приблизно через тиждень прийому, кількість льняного борошна можна збільшити до трьох чайних ложок.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти. Льонове борошно можна взяти готове, а можна подрібнити насіння льону в кавомолці.
- 2
Крок 2
Висипте чайну ложку лляної борошна в кефір. Борошно при розмішуванні утворює грудочки, тому додавати його краще поступово, змішуючи з кефіром.
- 3
Крок 3
Змішавши лляну муку з кефіром, можна додати зверху цілі лляні насінини — вони надають приємну хрумкість під час вживання цього цілющого напою. Такий напій краще готувати замість вечері та вживати невеликими ковтками. Лляна мука в поєднанні з кефіром забезпечує достатнє відчуття ситості. Усім здоров'я та стрункої фігури!