Курячі котлети з кабачком у духовці
Опис
Курячі котлети з кабачками можна сміливо запікати в духовці. Страва виходить корисною і дієтичною, до того ж дуже смачною. Для рецепту можна використовувати курячі стегна або філе. Кабачки та цибуля надають котлетам сочності, а трохи часнику — приємного аромату.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти.
- 2
Крок 2
Зніміть шкіру з курячих стегон, відокремте м'ясо від кістки. Наріжте м'якоть на шматочки.
- 3
Крок 3
Наріжте кubиками вимиті кабачки (шкірку з молодих овочів можна не знімати), наріжте цибулю. Почистіть зубчики часнику.
- 4
Крок 4
Складіть у чашу блендера куряче м'ясо, овочі та шматочки часнику.
- 5
Крок 5
Додайте сіль і перець за смаком, вбийте яйця.
- 6
Крок 6
Подрібніть фарш у блендері. Готово.
- 7
Крок 7
Запаніруйте котлети в сухарях.
- 8
Крок 8
Викладіть котлети на протинь.
- 9
Крок 9
Запікайте котлети в духовці 25-30 хвилин при температурі 180 градусів.
- 10
Крок 10
Котлети подавайте до столу в гарячому або холодному вигляді, буде смачно!
- 11
Крок 11
Готово.