Куряче філе з апельсинами
Опис
Щоб філе не було сухуватим, я раджу додати соєвий соус. Але ви також можете використовувати майонез, вершки, томатний соус, наприклад. Запечені дольки апельсина можна вичавити на курку перед подачею — буде ще смачніше. Така страва чудово поєднується з будь-яким гарніром або овочами.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Курице філе та апельсин вимийте, обсушіть. Духовку розігрійте до 190 градусів.
- 2
Крок 2
2. Філе викладіть між двома аркушами харчової плівки та акуратно відбийте.
- 3
Крок 3
3. Викладіть філе в жаростійку форму. У цьому варіанті я не використовую рослинну олію, але за бажанням ви можете додати трохи.
- 4
Крок 4
4. Посолити, поперчити, додати спецій за смаком.
- 5
Крок 5
5. Влийте кілька ложок соєвого соусу.
- 6
Крок 6
6. Апельсин почистіть, наріжте дольками.
- 7
Крок 7
7. Викладіть половину в форму для запікання. З кількох дольок можна вичавити сік і полити зверху. Поставте форму в духовку.
- 8
Крок 8
8. Запікайте близько півгодини до готовності.
- 9
Крок 9
9. Подавайте страву гарячою до столу.