Куряче філе з овочами в мультиварці
Опис
Рецепт не забере багато часу. Можете спробувати приготувати таким самим способом і інші овочі. Грудка на пару виходить соковитою та ароматною завдяки моїм улюбленим спеціям. Моркву я обираю солодку, тоді вона виходить дуже смачною. Лляну олію можна замінити оливковою, але вона корисніша. Подавайте гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Куряче філе помийте і наріжте на шматочки. Посоліть.
- 2
Крок 2
2. Натріть кожен шматочок травами або спеціями. Я люблю італійські трави.
- 3
Крок 3
3. Моркву наріжте вздовж, а брокколі розділіть на суцвіття.
- 4
Крок 4
4. Викладіть овочі та грудку в посуд для приготування на пару і посипте овочі сіллю.
- 5
Крок 5
5. У мультиварку налийте літр води і трохи підсоліть. Покладіть у воду рис. Зверху поставте овочі та м'ясо.
- 6
Крок 6
6. Готуйте в режимі «на пару/м'ясо» протягом 20 хвилин. Вийміть м'ясо та овочі, воду з рису злийте. Заправте рис ложкою лляної олії.
- 7
Крок 7
7. Вийшов поживний, смачний обід.