Гарячі страви
Куряче філе з брокколі в духовці
55 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт не забере багато часу. За цим рецептом у вас вийде чудова ситна та корисна запіканка. Про користь курячого м'яса та брокколі сьогодні говорити не доводиться. Тому краще швидше дивіться. Подавайте гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Курку спочатку варіть до готовності, а потім наріжте кубиками.
- 2
Крок 2
Рис зваріть із додаванням масла. Це займає приблизно 20 хвилин.
- 3
Крок 3
Броколі проваріть протягом 5-6 хвилин. Стежте, щоб вона не розварилася.
- 4
Крок 4
Сир натерти на тертці, змішайте разом із рисом, куркою, вершками та половиною отриманої сирної стружки. Додайте до суміші сіль і перець.
- 5
Крок 5
Отриману кашу розподіліть по протертю, зверху викладіть брокколі, трохи притискаючи, посипте все залишеним сиром.
- 6
Крок 6
Випікайте при температурі 170 градусів протягом 20-25 хвилин. Готово!