Гарячі страви
Котлети з кіноа
40 хв4 порц.20 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт не забере багато часу. Нижче я розповім детальніше. Подавайте гарячим.
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте всі інгредієнти.
- 2
Крок 2
Кіноа пересипте в каструлю з водою, доведіть до кипіння. Зменшіть вогонь до мінімального. Варіть крупинки 20 хвилин під кришкою.
- 3
Крок 3
Тофу розкрошіть виделкою до консистенції крихкого сиру. Додайте киноа, борошно, спеції та сіль.
- 4
Крок 4
Сформуйте з цього фаршу котлети.
- 5
Крок 5
Обсмажте котлети на середньому вогні до рум'яної скоринки.
- 6
Крок 6
Котлети з кіноа готові.