Коктейль з брокколі
Опис
Напій готується швидко і просто. В брокколі міститься безліч вітамінів і різних мікроелементів, необхідних нашому організму для нормального життєдіяльності, тому включити цей овоч до свого раціону я раджу абсолютно всім, а не тільки тим, хто вирішив скинути зайві кілограми. Приготувати брокколі можна різними способами, наприклад, зварити або запекти, але корисніше і швидше — зробити коктейль із брокколі вдома. Таким чином, ви отримаєте з цього овоча максимальну користь, хоча у цього простого рецепту коктейлю з брокколі є один недолік — до його смаку доведеться довго звикати. 1) Спочатку відділяємо від брокколі 4-5 досить великих суцвіть, ретельно промиваємо їх під проточною водою, даємо висохнути, а потім нарізаємо на шматочки. 2) Тепер викладаємо брокколі в чашу блендера, додаємо листя шпинату і наливаємо воду — її кількість можна змінювати залежно від того, якої консистенції коктейлю ви хочете отримати. 3) Увімкнемо блендер і збиваємо вміст чаші до однорідного стану. Розливаємо готовий коктейль по склянках і отримуємо заряд вітамінів і користі.