Кефір з ківі
Опис
Якщо ви хочете дізнатися,
Інструкція
- 1
Крок 1
Ківі очистіть від шкірки та наріжте кубиками. Вибирайте стиглі плоди, оскільки недозрілі будуть кислими. Але перезрілі теж не підходять, бо вони перетворяться під ножем на «кашу».
- 2
Крок 2
Візьміть високий місткий скляний стакан і покладіть на його дно одну третину всього ківі.
- 3
Крок 3
Тепер викладіть половину кефіру. Ви можете використовувати низькожирний молочний продукт, якщо дотримуєтесь дієти. Також, за бажанням, кефір можна замінити на творог або сиркову масу. Зверху посипте кефір цукром.
- 4
Крок 4
Додайте відруби. Купити їх можна в будь-якій аптеці або магазині. Вони дуже корисні для покращення травлення, а також підвищують імунітет.
- 5
Крок 5
Тепер викладіть ще один шар ківі, зверху знову кефір. Останнім шаром мають бути фрукти. Прикрасьте десерт дольками ківі та подавайте до столу.