Кефір для схуднення
Опис
Звісно, щоб худнути та не набирати зайву вагу, потрібно вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися та займатися спортом. Один напій уряди не допоможе позбутися зайвих кілограмів, але в комплексі це дуже ефективний варіант. Кориця та імбир — чудові антиоксиданти та спалювачі жиру, але дуже важливо враховувати стан вашого організму та шлунка. Якщо шлунок здоровий, обов’язково спробуйте коктейль спочатку в невеликій кількості, і якщо все добре, можете сміливо пити напій на ніч. Починаємо. Напій готовий до подачі.
Інструкція
- 1
Крок 1
Підготуйте інгредієнти. Використовуємо кефір 1% жирності.
- 2
Крок 2
Перелийте кефір у більш містку ємність — велику кружку або банку.
- 3
Крок 3
Додайте в кефір невелику щіпку меленого імбиру.
- 4
Крок 4
Додайте до кефіру трохи меленої кориці.
- 5
Крок 5
За допомогою блендера збийте кефір і спеції кілька секунд. Так ми отримаємо більш пінний напій.
- 6
Крок 6
Розлийте напій по склянках і подавайте до столу.
- 7
Крок 7
Напій готовий.