Каша з цілого жита
Опис
Рецепт не забере багато часу. Ділюся з вами простим рецептом каші з цілого пшениці. Звичайно, це страва на смак — не всі люблять довго і ретельно жувати кашу, хоча це, насправді, надзвичайно корисно. Така каша допомагає боротися з шлаками, ефективно очищаючи кишечник і весь організм. Впевнена, всім, хто любить правильне харчування і не проти позбутися кількох сантиметрів у талії, каша сподобається: вона надовго дає відчуття ситості, і в результаті ви не їсте що попало, і худнете швидше. Подавайте гарячою.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Крупу добре промиваємо, щоб вода була прозорою, потім заливаємо водою і залишаємо в глибокій посудині — каша збільшиться в розмірі майже вдвічі, тому має бути місце. Залишаємо на ніч.
- 2
Крок 2
2. теперіш ще раз промиємо крупу і відкинемо на дуршлаг. тим часом бульйон разом з усіма додатками та спеціями за вашим бажанням доведемо до кипіння, і коли закипить — додамо крупу, зменшимо вогонь і під кришкою томимо 45-60 хвилин.
- 3
Крок 3
3. тим часом моркву миємо, чистимо і натираємо на дрібній тертці. Якщо хочете, щоб каша була дієтичною — додамо сиру моркву до каши під час подачі, якщо ні — тоді підсмажимо моркву на рослинній олії і вже тоді додамо до каши.
- 4
Крок 4
4. Ось і все! Ваша каша готова.