Кальмари, фаршировані овочами
Опис
Страва готується без зайвих ускладнень. Цей рецепт приготування кальмарів, фаршированих овочами, особливо сподобається тим, хто рахує калорії та слідкує за своєю вагою. Жодної олії чи жиру, виключно вершки, свіжі овочі та ніжні морепродукти. Дивовижний варіант корисного вечері для всієї родини. Що стосується начинки, можна використовувати абсолютно все, що є під рукою. Готові овочеві суміші — ідеальний варіант для тих, хто цінує кожну хвилину. Готове блюдо можна подавати до столу.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Ось такий яскравий і смачний набір інгредієнтів потрібен, щоб повторити цей простий рецепт кальмарів, фаршированих овочами, на вашій кухні.
- 2
Крок 2
2. Спочатку займіться овочами: викладіть їх у глибоку миску, трохи розморозьте. Посоліть, додайте спеції за смаком. За бажанням можна трохи підсмажити на сковороді.
- 3
Крок 3
3. Очищені та промиті туші кальмарів наповніть овочевою сумішшю.
- 4
Крок 4
4. За допомогою шпажок або паличок для шашлику закріпіть краї, щоб начинка не випадала під час приготування.
- 5
Крок 5
5. Готові тушки викладіть у сотейник або сковороду з високими бортами. У вершки додайте щіпку солі та перцю, також можете використовувати ароматні трави чи спеції за смаком. Вилийте вершки в сотейник. Доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте близько 15–25 хвилин (залежно від розміру тушок).
- 6
Крок 6
6. Ось і весь секрет, як приготувати кальмари, фаршировані овочами. Неймовірно апетитно та дуже смачно!