Лящ у духовці в фользі
Опис
Приготування рибної страви не займе в вас багато часу. Ви з легкістю зможете зайнятися своїми справами, тоді як духовка усе зробить за вас. Запечений лящ у фользі — чудова страва для легкого обіду чи вечері, яка не додасть зайвих сантиметрів у талії
Інструкція
- 1
Крок 1
Приготуйте зазначені інгредієнти. Рибу очистіть від луски, видаліть внутрішності, промийте туші всередині та ззовні. Відріжте голови, плавці та хвости. Овочі очистіть від шкірки та промийте.
- 2
Крок 2
Картоплю наріжте кружочками. Викладіть у форму фольгу і змастіть її рослинною олією. Викладіть на фольгу шматочки картоплі — овочі потрібні, щоб шкіра тушок не прилипала до фольги. Викладати їх потрібно зверху і знизу. Посоліть і поперчіть картопляну нарізку.
- 3
Крок 3
Викладіть тушки піскарів, посипавши їх сіллю та перцем всередині і ззовні. Розігрійте духовку до 200 градусів.
- 4
Крок 4
Наріжте цибулю півкільцями і викладіть зверху.
- 5
Крок 5
Заверніть у фольгу і поставте форму в духовку на 30 хвилин. Через вказаний час розгорніть фольгу і дайте рибці зарум'янитися ще приблизно 5 хвилин.
- 6
Крок 6
Потім обережно вийміть форму з духовки та дайте страві трохи охолонути.
- 7
Крок 7
Викладіть готову рибу з форми на тарілку, прикрасьте за смаком і подайте до столу.