Гарячі страви
Смажений тофу
40 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Опис
Рецепт приготування простої вегетаріанської страви. Тофу є чудовим джерелом білка для вегетаріанців. Він також багатий кальцієм і залізом.
Інструкція
- 1
Крок 1
Налити в миску гострий соус кайєнський перець.
- 2
Крок 2
Додати оливкову олію.
- 3
Крок 3
Додати часниковий порошок.
- 4
Крок 4
Додати курячу приправу.
- 5
Крок 5
Залити трохи води.
- 6
Крок 6
Додати меленого червоного перцю.
- 7
Крок 7
Нарізати тофу на 8 прямокутних шматків.
- 8
Крок 8
Маринуйте тофу в гострому соусі близько 5 хвилин.
- 9
Крок 9
Розігріти сковороду на середньому вогні. Викласти шматочки тофу на сковороду.
- 10
Крок 10
Обсмажувати з кожного боку приблизно 3-5 хвилин.
- 11
Крок 11
Додати трохи гострого маринаду і готувати ще кілька хвилин.
- 12
Крок 12
Посипати зверху манговим порошком і кінзою.