topfood.cloud
Всі рецепти
Хрусткі кульки з вівса та кіноа
Десерти

Хрусткі кульки з вівса та кіноа

30 хв4 порц.19 февр. 2026 г.

Опис

Нижче я розповім детальніше,

Інструкція

  1. 1

    Крок 1

    Крок 1

    Підготуйте всі інгредієнти.

  2. 2

    Крок 2

    Крок 2

    Кіноа промийте кілька разів і зцідьте на дуршлаг.

  3. 3

    Крок 3

    Крок 3

    Перекладіть кіноа в каструлю, влийте воду. Пропорції кіноа та води 1:2. Зваріть кіноа до готовності, а потім охолодіть.

  4. 4

    Крок 4

    Крок 4

    Вівсяні пластівці перекладіть у чашу блендера.

  5. 5

    Крок 5

    Крок 5

    Змеліть вівсяні пластівці в блендері до стану борошна.

  6. 6

    Крок 6

    Крок 6

    Додайте всі інші інгредієнти.

  7. 7

    Крок 7

    Крок 7

    Змеліть усе разом до однорідності.

  8. 8

    Крок 8

    Крок 8

    Скатайте з отриманої маси кульки розміром з лісовий горіх.

  9. 9

    Крок 9

    Крок 9

    Випікайте їх близько 15-20 хвилин у попередньо розігрітій до 180 градусів духовці. Охолодіть кульки, після чого вони стануть більш хрумкими.

  10. 10

    Крок 10

    Крок 10

    Хрусткі кульки з вівса та кіноа готові, смачного вам апетиту!