Гарячі бутерброди з куркою
Опис
Така страва дуже добре підійде на сніданок. По-перше, це гаряча страва, по-друге, у ній міститься багато білка. Страва виходить легкою й ситною. Закуска готова. Подавайте одразу.
Інструкція
- 1
Крок 1
1. Спочатку тоненькими пластинками нарізаємо сир (який лежав, можливо, уже й давно, у нашому холодильнику). Він послужить нам для того, щоб разом трималися всі інгредієнти. Та й білка в ньому міститься дуже велика кількість.
- 2
Крок 2
2. Варимо куряче філе, яке також містить багато білка. Нарізаємо м'ясо невеликими плоскими шматочками. Таке м'ясо не нашкодить вашій фігурі, воно не жирне й здатне забезпечити організм необхідними для життєдіяльності речовинами.
- 3
Крок 3
3. Займемося томатами: у проточній воді промиваємо томати та нарізаємо їх кружечками. У них містяться антиоксиданти та багато клітковини. Нетривала термічна обробка їм не страшна.
- 4
Крок 4
4. Наріжемо хліб скибочками, і тепер на кожну хлібну скибочку викладаємо нарізаний сир, м’ясо кладемо зверху на сир, а скибочки помідорів – на м’ясні шматочки. Розігріємо духову шафу, бутерброди викладаємо на протівень і підігріваємо їх там хвилин десять. За цей час усі шари бутербродів злипнуться, вони стануть смачнішими, і їсти їх буде зручніше. Тепер бутерброди виймаємо і прикрашаємо зеленню.