Гарячі страви
Дієтичний гарнір з куркою
20 хв4 порц.19 февр. 2026 г.
Опис
Все, що потрібно від вас — це промити та нарізати куряче філе. Замочіть його в соєвому соусі, а потім обсмажте до готовності на сковороді. У якості гарніру візьмемо кус-кус, який просто настояємо у окропі. Спробуйте
Інструкція
- 1
Крок 1
Спочатку потрібно куряче філе нарізати на пластики.
- 2
Крок 2
До м'яса влийте соєвий соус. Додайте спеції без солі.
- 3
Крок 3
Руками помасуйте м'ясо, щоб соєвий соус вбрався.
- 4
Крок 4
На сковороду вливаємо трохи рослинної олії, обсмажуємо куряче філе з усіх боків (без кришки).
- 5
Крок 5
У цей час висипте кус-кус у миску.
- 6
Крок 6
Додайте спеції та трохи солі.
- 7
Крок 7
Залийте окропом із розрахунку на 3-4 сантиметри вище рівня крупи. Дайте крупі набрякнути.
- 8
Крок 8
Ось і весь простий спосіб, як приготувати дієтичний гарнір з куркою. Насолоджуйтесь!